Warum Nasenatmung?
Die Nase ist ein hochentwickeltes Atmungsorgan. Sie filtert Schadstoffe, wärmt und befeuchtet die Atemluft, bevor sie die Lunge erreicht. Zudem steigert sie die Sauerstoffaufnahme um bis zu 18% im Vergleich zur Mundatmung.
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Atme durch den Mund – der RMS-Wert und der Schwerpunkt steigen charakteristisch an.
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Wissenschaftlich fundierte Forschung zu den Auswirkungen von Nasen- und Mundatmung.
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Nachhaltige Gewohnheitsbildung zur Festigung reiner Nasenatmung (Huang & Guilleminault 2015).
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